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　　我7岁开始打比赛，刚开始的时候经常拿到前三名，然后出国打比赛。那时吃了很多苦，我记得在加拿大时（2009年-2013年），每天放学就去球场跟我的韩国教练一起练球。那位韩国教练特别严厉，如果哪一次觉得我没有练好，到晚上吃饭的时候，他们在屋里面吃饭，让我一个人站在外面、挥三百次杆，天气又特别冷……那个时候我才十岁吧，我回去就跟妈妈说：“我的眼泪都哭一整个游泳池那么多了，我不想住在这里了……”我妈妈就安慰我一定要坚持。

　　何沐妮：我13岁时，为了让我有更好的训练环境，我们一家人从加拿大来到了美国，爸爸为此转让了他在国内的生意，全身心地陪伴我。我除了打青少年比赛，还代表Torrey Pines高中打校队比赛。但我线岁那年，当时我打进了美国女子公开赛（US Women’s Open）、也是高尔夫大满贯比赛之一；两天以后我晋级了，跟我的偶像宝拉·克里默（Paula Creamer）一起打——那场比赛以后，我才真正对自己说：这条路我是可以追求的，而且我感觉我非常喜欢站在舞台上的那种感觉和氛围。

　　何沐妮：我转职业的时候，想到的单单是球技上这一方面的事，而完全没有想到，那个时候我突然一下变成了我自己的team leader，自己也是领队，需要管理自己的商业、管理自己的团队，怎样安排比赛的时间表……青少年时期，每个夏天打十场比赛，而到了LPGA，一年要打将近三十场比赛，所以还要学会怎样保护自己的身体，让自己能够尽量保证每场球都精力充足。我通过了很多年才真正学到什么样的方式对我自己来说是最适合的。

　　我当时打美国女子公开赛的时候，也是爸爸帮我背包。那场球是我人生中的第一场职业比赛，更不要说是大满贯了。我记得那场比赛是当时历史上观众最多的一场比赛，我站在一号Tee台上面，我爸爸站在我旁边，从这个Tee台到果岭全部都是人，从来没有看到过那么多观众，我就跟我爸爸说：“爸爸，我好紧张，我都不知道怎么该打球了。”爸爸说：“我也很紧张！平时怎么打的现在就怎么打吧！”后来看电视直播我果岭切球时他还紧张得走来走去的，解说员都在说球童怎么不停下来呢？哈哈。

　　当时有点像参加高考一样，成败在此一举的感觉。每天就是练球、打球，结束之后会出去走走路，看看旁边的树、花花草草的，调整自己的心情，晚上也是跟朋友聊聊天，保护自己的头脑。因为高尔夫这项运动，如果你想太多、太复杂，给自己的负担太大，是非常难打出好成绩的。就是在那种情况下，我当时通过两周的比赛，拿到资格系列赛的状元、又“拿回”我的LPGA全卡，现在想起来，我自己都有点不敢相信。虽然那两年经过了非常多特别苦的阶段，最终我拿到好成绩以后的那种感觉，是做任何其他事情都不会带给我的喜悦和满足感。

　　我觉得F1车手们的生活也特别辛苦，打高尔夫时，我们不能控制的因素就是天气、球场，还有你的运气等等。但是，在F1里面，最不能控制的就是他们的车，即便你是再好的车手，如果你的车不快，或者出了问题，那么你永远都不可能站到领奖台上。另外，虽然每个队只有两个车手，但背后有一千多个团队成员，有工程师，有力学专家……非常多人，最终只有他们两个真正在赛场上开车。再加上其实F1也有赛场外的很多因素，最终才能够决定你的发挥或者是你的排名，所以他们也挺辛苦的，毕竟我们LPGA上面有数百多个球手，而F1的位置也就只有现在这22个，所以也蛮难的，很残酷。有可能你一年状态不好，那么你也永远就没有再次在F1赛车的这种机会了。